口渴並非顯示身體需要水分的可靠指標，而是表示身體已經進入輕微脫水狀態的症狀，由於口渴感覺出現於身體需要水分之後，故此我們最好在感到口渴前喝水，其中又以清水最佳。

咁我成日都唔口渴,係咪代表我冇脫水的症狀