豐原媽媽教室課程│優悅產後護理之家每天送煲湯 照顧媽媽好貼心

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朋友常說我這個孕婦好自在，一點都不像第一次生小孩，才怪呢！我想所有第一次當媽媽的女性，應該都一樣緊張兮兮啦！從懷孕期就開始擔心身體的變化到底是不是正常現象？肚子裡的寶寶會不會營養不夠？隨著卸貨日子逐漸逼近，又開始擔心生產這麼多繁複的手續：要自然產還是剖腹？如果自然產要不要打無痛？要住健保房還是單人房？還有生完後，是要去產後護理之家還是請月子婆？誰來教我怎麼換尿布、餵奶、照顧寶寶啊？幸好體貼的老公從一開始就幫了我很大的忙，有天他給我一份：豐原媽媽教室課程表，是豐原的一家婦產科醫院推薦的！

我好奇看了一下裡面的課程，包括懷孕注意事項、生產方式的選擇、認識產兆與產程、做月子新觀念、哺餵母乳常見問題、如何預防妊娠紋及水腫、胎兒頭好壯壯養胎方式、拉梅茲呼吸減痛法…哇∼每一堂都好實用！每一堂都好想去聽！老公得意的說，公司同事分享這間豐原的婦產科醫院，有推薦很多實用的準媽媽課程，這樣我們就不必周末還得跑到台中，在我們住的豐原就可以上媽媽教室裡的專業課程囉！

由於之前聽過不少身邊朋友的經驗，我很早就確定自己要哺餵母乳，而且要住在月子中心，於是才懷孕五個月，我就開始積極詢問尋找月子中心。上週末去豐原優悅產後護理之家聽了媽媽教室課程後，談到很多現代婦女坐月子的新觀念，像是：
1. 要足夠的休息以恢復體力
2. 攝取均衡的營養，來補充生產時的消耗，與餵食母乳所需
3. 不吃過度油膩食物，避免瘦不下來
4. 適度沐浴，清潔產後身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，避免感染發炎
5. 寶寶的感染控制也要注意

這些都是跟上一代長輩比較不同的觀念呢！

上完媽媽教室課程後，我很喜歡lobby的感覺，低調沉穩的中性色調，不會讓我看到太多粉紅粉藍色的環境，忍不住好奇，決定跟櫃台詢問，研究看看。

選擇月子中心有幾個我特別會注意的部分：費用、環境設計、房間設施、嬰兒室、月子餐、訪客管控、環境衛生、消防逃生、醫生巡診、媽媽衛教等。畢竟一住要住上好幾個禮拜，當然要有舒適安全放心的環境才可以！這邊擁有通過政府消防安全認證合格的環境，全天候嚴格管控門禁、每天定時消毒、還有專業小兒科醫師巡診，浴室更有暖燈、擦澡木椅等五星級飯店設備，看得出來相當用心。

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由於剛剛上完有關月子時營養的課程，我忍不住問了一下這裡月子餐的部分，優悅目前是有兩家專業月子餐外送可以選擇，媽媽吃膩了，下一餐馬上就可以換一家，由專業營養師調配的餐點，確保媽媽們可以攝取到均衡的營養。此外，茶水間全天候供應養肝茶，像我這種不愛喝水的人也可以補充足夠的水分，讓乳汁分泌更充足。

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此外，訂AB房型的媽媽，每天早上會多送一瓶溫熱好的滴雞精；而所有房型的媽媽，也都會收到一份晚點心，而且每天的晚點心都不一樣唷！

晚點心會有：
星期一 薏仁蓮子煲尾冬骨湯
星期二 什錦粥
星期三 土雞燉鮑魚煲湯
星期四 銀耳枸杞蛋包湯
星期五 竹笙香菇排骨湯
星期六 燕窩雞絲粥
星期日 干貝山藥巴西蘑菇湯

這才是真正食補啊∼愛吃的我看了好心動！這樣也可以讓長輩放心了！我跟我娘討論的時候，她就對此讚不絕口，因為很討厭下廚的她，正煩惱到時候如果不煮點東西給我補身子，會被親友嫌她懶惰（其實明明就是），有了這麼營養的晚點心（而且她說這麼費工的湯，她也煮不出來哈哈），她就不擔心我沒有好好補身子了。

「到時候我去探班，那點心借我拍照po上臉書，這樣我朋友就會以為我是個很會照顧女兒的娘了，嘿嘿！」我娘已經開始盤算了起來。

喂！我還沒生耶！