妳要知道損害健康的七大洗澡誤區

唱著歌，洗著澡，這樣的感覺好是快活。洗澡不僅讓能清潔身體，還能洗去壹天的沈悶有助於放松。但是很多時候是不適合洗澡的，反而會損害我們的健康，現在看看小編盤點的七大洗澡誤區。
妳要知道損害健康的七大洗澡誤區

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洗澡誤區壹：酒後洗澡
　　有些人喝完酒覺得壹身酒味聞著不舒服，洗個澡讓自己清醒清醒。酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
　　
洗澡誤區二：高溫洗澡
　　愛洗熱水澡的美眉可要註意了，因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，而低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
　　
洗澡誤區三：發燒時洗澡
　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
　
洗澡誤區四：餐後和饑餓時洗澡
　　飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；人在饑餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。洗澡最好在飯後壹兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
　　
洗澡誤區五：運動完後馬上洗澡
　　運動完後，全身粘糊糊的，恨不得立馬沖沖澡，清爽壹下。但是不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
　　
洗澡誤區六：隨便洗冷水澡
　　聽說常洗冷水澡能強身健體，於是有些人就不根據自己的身體狀況馬上試了冷水澡。對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡的，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。
　　
洗澡誤區七：睡前洗澡
　　很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是壹個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

　　
為了自己的健康，可要註意自己的洗澡習慣了，這些洗澡誤區就不要去觸及了哦！

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