2013-11-27 17:12
sinta
女生經期腹痛怎麼辦讓痛經不在困擾自己
女生經期腹痛怎麼辦 ?女性在月經期或月經前後發生小腹痛，這應是正常的現象。保持舒暢、愉快的心情。經期不可過度勞累避免受涼。可在下腹部放置熱水袋。
[b]月經期間的注意事項：[/b]
1、勞逸結合：經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等。
2、情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
3、月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
月經雖屬正常的生理現象，但由於經期陰道不斷流血，身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病，因此要特別注意。女生經期腹痛怎麼辦，現在應該了解要注意什麼了吧，希望對朋友們有所幫助。
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