瘦身男女福音　唔戒朱古力更易

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朱古力、餅乾等高熱量食物，一直被視為減肥人士公敵，但英國有調查訪問了2,100名成功減肥的男女，發現當中竟有86%人在瘦身過程中吃朱古力等零食。
這個由英國營養科學家艾洛特委託市場調查公司YouGov進行的調查更發現，在減磅最多的人之中，91%人瘦身時所食的朱古力份量，跟瘦身前一樣。
艾洛特說：「有廣泛研究證明，以戒食某些食物的方式減肥，較大機會失敗。應該採取較自在的方式，繼續吃一些你喜歡的食物。」
之前已有研究發現，完全戒食朱古力、餅乾等零食的人，反而會為了彌補空虛的心靈而多吃了東西，有65%人的體重更因此暴升。


來源:蘋果日報網站