想重振雄風嗎??十種方法讓精子茁壯

[size=3][b][font=新細明體]數據顯示：男性的精子質量正以每年[/font][color=#ff3399][font=Times New Roman]1%[/font][/color][/b][b][font=新細明體]的速度下降，精子數量降幅達[/font][color=#ff3399][font=Times New Roman]40%[/font][/color][/b][b][font=新細明體]以上。要想孕育優質寶寶，就要從培養優質精子開始，另外，精子的活力一定程度上也顯示出男性的健康程度。要想養出優質的精子，下面向你介紹十個有效的方法。[/font]
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[size=3][font=新細明體]一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。[/font]
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[size=3][font=新細明體]二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。[/font]
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[size=3][font=新細明體]三、含有維生素[/font][font=Times New Roman]E[/font][font=新細明體]和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素[/font][font=Times New Roman]E[/font][font=新細明體]和微量元素的食物。每天增加[/font][font=Times New Roman]600[/font][font=新細明體]毫克維生素[/font][font=Times New Roman]E[/font][font=新細明體]可以提高精子的活力。[/font]
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[b][size=3][font=新細明體]心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。[/font]
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[size=3][font=新細明體]四、穿寬大的棉織內褲比“[/font][font=Times New Roman]Y[/font][font=新細明體]”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=新細明體]小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。[/font]
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[size=3][font=新細明體]五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。[/font]
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[size=3][font=新細明體]六、跑步要適量不要過於激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。[/font]
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[font=新細明體][size=3]七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。[/size][/font]
[size=3][font=新細明體]八、如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁慾。[/font]
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[size=3][font=新細明體]九、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。[/font]
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[font=新細明體][size=3]十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。[/size][/font]
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[color=darkred]陽漢堂--大丁老師的性福基地[/color]