2013-5-7 15:42
sisbios
運動可以增強免疫力嗎?
一直都知道運動對身體很好
可以促進新陳代謝
也可以維持心肺功能
但是我想要問的是
運動可以讓身體的免疫力變好嗎?
主要是我的身體很差
可以說是虛虛人
有試過去跑步，跑不到5分鐘就好累
也常常會覺得累
很怕自己還沒有30身體就已經50了:18:
2013-5-7 20:01
faily363
可以~~
每天至少做三十分鐘的有氧運動
比如說慢跑、游泳或騎腳踏車等
保持健康的身體以及健康的身體機能
維持理想的體重
才能有充沛的活力對抗病毒
也比較不容易感冒喔~~
2013-5-7 21:21
ytmomo32
樓上大大說的沒有錯
另外也是可以買額外的補充品來改善
我爸他是生完大病之後身體就很虛弱
常常吃到油膩的就會拉肚子
後來我媽是買速養遼來給他吃
這個雖然說是化療病人來改善副作用的
但是對於免疫力其實也很有幫助
我爸吃了這個之後身體的狀況有好一些
至少不會再動不動就感冒拉肚子
如果真的有需要可以去醫院的杏一或是維康看看
2013-5-7 21:54
sisbios
[quote]原帖由 [i]faily363[/i] 於 2013-5-7 20:01 發表 [url=http://www02.ktzhk.com/redirect.php?goto=findpost&pid=31654339&ptid=2333965][img]http://www02.ktzhk.com/images/common/back.gif[/img][/url]
可以~~
每天至少做三十分鐘的有氧運動
比如說慢跑、游泳或騎腳踏車等
保持健康的身體以及健康的身體機能
維持理想的體重
才能有充沛的活力對抗病毒
也比較不容易感冒喔~~ [/quote]
好的我知道了
謝謝你的回復
我會努力運動的!!
2013-5-7 21:56
sisbios
[quote]原帖由 [i]ytmomo32[/i] 於 2013-5-7 21:21 發表 [url=http://www02.ktzhk.com/redirect.php?goto=findpost&pid=31654657&ptid=2333965][img]http://www02.ktzhk.com/images/common/back.gif[/img][/url]
樓上大大說的沒有錯
另外也是可以買額外的補充品來改善
我爸他是生完大病之後身體就很虛弱
常常吃到油膩的就會拉肚子
後來我媽是買速養遼來給他吃
這個雖然說是化療病人來改善副作用的
但是對於免疫力其實 ... [/quote]
恩嗯!!! 我會去看看的
這個是平常就都可以吃嗎??