嚼無糖口香糖 提升專注力

作者： 【記者鍾佩芳／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年12月26日 上午12:12.. .



根據調查統計，自認壓力過大的民眾有八成具有「注意力缺損症候群」的問題，而其中金融業的注意力缺損狀況最嚴重，每五人就有一人罹患「注意力缺損症」。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任級醫師楊聰財昨（二十五）日表示：「若開會開到一半容易神遊，或工作做一半就閃神，小心就是『注意力缺損症候群』的前兆。現代人工作壓力大，容易產生焦慮現象，導致體內壓力性荷爾蒙分泌上升，讓大腦中的可體松升高，影響人對事物的專注力，透過咀嚼無糖口香糖可以幫助減輕焦慮，改善注意力受到焦慮干擾的機會，同時讓腦內α波上升，進而提升專注力。

根據北京師範大學心理學院張厚粲教授針對一八一位大學生，進行咀嚼對專注力影響的調查發現，有咀嚼口香糖的學生，專注力比一般學生還要突出。上班族當心成為「注意力缺損症候群」拖垮工作效率，輕則影響工作表現，重則喪失工作機會，在年底衝刺之際更應適時紓壓維持自身良好的身心狀態，才是保持優良工作效能的王道。

此外，調查結果也顯示，在面對工作帶來的高壓時，最受上班族推薦的三大紓壓方式為：咀嚼口香糖、運動、聽音樂，有近五成上班族會選擇利用咀嚼無糖口香糖幫助紓壓，輕鬆打敗恍神危機。